Pour maigrir rapidement et perdre ses petits bourrelets, il est recommandé d’allier une bonne alimentation et une activité physique régulière. Néanmoins, vous n’êtes pas obligé de vous rendre à la salle de sport pour perdre du poids. En effet, il existe d’autres solutions plus pratiques et avantageuses. Parmi elles figurent notamment le bricolage et le jardinage ! Vous en doutez ? Zoom sur les bienfaits de ces 2 activités !
Les activités de jardinage qui font rapidement perdre du poids
Le jardinage est connu depuis longtemps pour être une activité qui brûle des calories. Les messieurs pourront, par exemple, couper du bois tandis que les dames s’adonneront à la tonte du gazon. Faites ces 2 activités au minimum 1 heure par jour, et vous aurez la garantie de maigrir rapidement. La perte de calories occasionnée sera égale à un gros hamburger de fast-food, ce qui est presque aussi efficace qu’une séance de footing ou de vélo. Le désherbage est également une activité intense qui vous fera perdre plus de 300 calories/ heure. De même, lorsqu’on passe au taillage des arbustes, on réalise facilement les 30 minutes de marche recommandées par le ministère de la Santé. Bref, pensez-y si vous voulez avoir des résultats efficaces en un temps rapide.
Les activités de bricolage qui brulent rapidement des calories
Certes, il peut paraitre sans importance à première vue, mais sachez que le bricolage est une excellente activité pour perdre du poids. Et pour cause, repeindre une pièce vous fera perdre environ 320 calories par heure, ce qui est équivaut à 100 grammes de nuggets. La pose de parquet, quant à lui, sera une alternative de choix pour bruler une portion de frites, soit environ 250 calories. De même, monter un meuble vous permettra de dépenser environ 280 calories, soit l’équivalent d’une délicieuse part de pizza. D’ailleurs, vous pouvez vous rendre ici si vous voulez acheter une défonceuse et l’utiliser pour vos activités de menuiserie.
Vous l’aurez vu, le bricolage et le jardinage ont un impact des plus positifs sur votre corps. En effet, ce sont des solutions à la fois ludiques et efficaces pour perdre du poids rapidement. En plus de fortifier votre musculature et raffermir l’ensemble de vos membres, ces 2 activités vous rendront plus tonique. Il ne vous reste plus qu’à vous y mettre pour retrouver une taille de guêpe et un corps de sportif !